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生産性を4%くらい上げるためのあれこれ。~つらい肩こり解消編~

こんにちは!

アットキャド人材サロン編集部です!

 

今回は、つらい肩こりについてのお話(*_*)

 

毎日パソコンとにらめっこ。。。

だんだん肩も重ぉ~く、、、

明日も長時間のデスクワークに備えて、マッサージ寄って帰ろう!

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 そんな経験、みなさんにもありますよね?

 

でも、肩をマッサージするだけでは肩こりは解消しません!

なぜなら、肩こりは眼精疲労と関係しているからなんです!

 

肩がこる→目がこる→肩がこる→…

 

このように負のループがあるため、肩のマッサージをするだけでは肩こり解消にはなりません。

そこで今回は眼精疲労にアプローチできる、簡単マッサージをご紹介!

 

【仕事中でもできる!簡単マッサージ】

 

1.両手の指をそろえて、親指だけ立てる

2.掌が自分に向くように、親指以外の指を重ねる

3.そのまま後頭部に持っていき、親指が頭蓋骨の付け根のくぼみ(風池)に当たるようにして両手で頭を支える

4.首を前後に倒して、痛すぎない程度にくぼみをほぐす

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この風池というツボは、眠気覚ましや鼻詰まりにも効きます!

 

これなら、仕事の合間でも手軽に目のこりもほぐせてスッキリ!

デスクワークによる、つらい肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度試してみては…?

 

負のループに終止符を!!

 

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