こんにちは
アットキャド人材サロン編集部です!
最近暑い日が続きますね・・・
6月などで、36などという数字を見て驚愕した自分がいます😱
さてこんな暑い夏は【夏バテ】や【熱中症】などが心配になります。
といっても「この二つの違いってなんだろう?」となったので自分で調べてみました!🧐🌟
夏バテ
- 頭痛や腹痛
- だるさ
- 食欲不振
- めまいや立ちくらみ
- 疲れやすい
等があげられ・・・『自律神経の乱れ』からと言われているらしいですね!
- 水分補給が上手くいっていない
- めまい
- 頭痛や吐き気
- 筋肉のけいれん
- 意識障害
等があげられ・・・『体温調節が上手くいかず』発生する症状らしいですね!
結局まとめてみたものの、あんまり違いがわからなかったのでもう少し詳しく調べてみたところ・・・😊
夏バテは生活習慣の乱れからうまれやすく、寝不足や室内外の温度差(冷房などで室内外の温度差が10℃以上違う)や暑いからと偏ったもの、冷たいものの食べ過ぎなど・・・徐々に体調を崩していく。
熱中症は運動など暑さで体温の調節が上手く機能しなくなり、体の中に熱がたまり。体内にある水分や塩分が少なくなって様々な症状がでることをいう。
こうやってまとめてみると確かに、結構違いがあるのがわかりますね!
自分も夏になると典型的な夏バテの症状になっていたのでこうやってまとめてみて「あー」と納得しました!
そしてどちらが重い、や。辛いと比べられないですが・・
夏バテは熱中症になることもあるし。熱中症になると死んでしまうリスクもある😵
本当に気をつけていきたいですね😖
どちらも『室内にいてもこの二つの症状は発生する』ものなので、
この暑い夏!涼しい場所にいるから安心😙と油断せずに!!
適した温度で冷房をつけ、塩分や飲み物をきちんと飲み、生活習慣をあまり乱さないようにいきましょう!!!!
次回はそんな症状にならないためにどのような対策をすべきか、そして自分がしている対策を書いていきたいと思います!!!