こんにちは！
アットキャド人材サロン編集部です！
最近は気温もだいぶ寒くなってきて、体調の管理も難しい時期となってきました。。。
ついこの間まで、猛暑や真夏日が続いていた記憶なのですが、
気が付いたら寒くなっていて、正直秋きたかな？？と思う所です(笑)
気温の変化が激しい中で、会社の社内の温度調節も難しい部分だと思います。
ただ、寒くなってきたからと言って暖房MAXにしても急に暖かくなるのでボーっとしてきますよね・・・
そんな今日は、寒い中でも集中力を上げていく方法を共有します！！
「足元と温めて頭は冷やす（頭寒足熱）」
これです！！
・・・どういうことですか？と思われたと思います(笑)
頭寒足熱を手軽に実践する方法には、以下のようなものがあります⇩⇩
◆腹巻: 寒い季節にお腹を温めるための腹巻を使用できます。お腹が温かい状態を保つことは全身の血行を促進し、集中力にも良い影響を及ぼすかもしれません。
◆レギンス: 寒冷地域での冷え対策として、レギンスを穿くことができます。足元から温かさを供給することで、全身の血行が改善します。
◆レッグウォーマー: 寒い季節にレッグウォーマーを使用することで、足首からひざまでを暖かく保つことができます。これにより、下半身の血流を改善し、集中力の向上に寄与するでしょう。
◆靴下: 靴下を重ね履きすることで足元を温かく保つことができます。特に冷え性の方にはおすすめです。
◆ひざ掛け: ひざ掛けを使うことで、下半身を温めつつ、机で作業する際に膝の下に敷いて血流を促進できます。
軽にできる対策が沢山ありますので、自分に合った方法を選んで実践しましょう！
これにより、体調を改善し集中力をアップさせることができるかもしれません♪
