こんにちは！アットキャド人材サロン編集部です！
先日健康診断がありました。
毎年大きな問題はなかったのですが、今年は。。。
血圧・・・E
！！
初めてのE判定、低血圧とのことでした、、、
これは放置しておくわけにはいかない！
仕事柄です、すぐに原因と対処法を調べてみました。
同じ低血圧でお悩みの方、一緒に解決していきましょう！
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●低血圧の原因
・遺伝的なもの
・脱水
・心臓や血管の問題
・神経系の問題
・薬物の問題
・不規則な食生活
・長期にわたるアルコールの摂取
・運動不足
・ストレス
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やや心当たりが、、、
発覚したら即改善！
できたらいいのですがこれまた習慣を直すのは大変ですよね、、
また、症状が悪化するようであれば病院に行くことも必要です！
何事も早めの対処がベターですからね🥳
次に一般的な対処法を調査！
・水分摂取量を増やす
・塩分摂取を増やす
・小腹をすかせないようにする
・適度な運動を行う
上記3つは簡単だけどすべてやったら太りそうな予感。。。
それを加味すると運動はマストですね😿
結論！低血圧をかしこく改善するなら運動をするのがよさそうです！！
私にとってはハードルがやや高めですが、、、
次回の健康診断には間に合わせたいところ！
以上！アットキャド人材サロン編集部でした！
